На пороге Великого Поста

Великий пост считается одним из старейших и длительных в православной и католической церкви.

Нужно отметить, что Великий пост длится 48 дней, а не 40, как считают многие.

Часто люди связывают пост с ограничениями в пище, но это лишь малая часть события. Церковь подчёркивает, что пост необязательно включает в себя суровые диетические ограничения. Основная его цель — внутреннее преображение: изменение чувств, так как душевное и физическое состояния человека тесно связаны.

Но тем не менее важно знать правила соблюдения поста, чтобы не причинить вред здоровью.

Так, подготовка к посту должна начинаться заранее, потому что резкие изменения в рационе могут быть стрессом для организма.

Для облегчения перехода рекомендуется постепенное сокращение потребления продуктов животного происхождения за пару недель до начала поста и увеличение потребления продуктов растительного происхождения. Кроме того, за неделю до начала поста желательно исключить из рациона кисломолочные продукты.

Все строгие ограничения в первую очередь касаются людей, посвятивших свою жизнь церкви. Тем, кто не принимал монашеский постриг, можно не так строго придерживаться всех запретов.

Есть группы людей, которые могут не соблюдать пост: беременные и кормящие женщины, пожилые люди и дети до 14 лет, а также больные диабетом или люди с заболеваниями ЖКТ.

Дарья Моногарова